Los hábitos que desarrollamos influyen mucho en nuestro bienestar y salud mental. En esta sección incluimos diversas dificultades relacionadas con desarrollar, cambiar o eliminar hábitos. 

Algunos de los hábitos que más influyen en nuestro bienestar son: hábitos de sueño, ejercicio y alimentación saludable; manejo de las propias conductas adictivas (alcohol, uso saludable del tiempo para jugar en el computador y estar conectado a internet, etc); desarrollo de actividades placenteras, hobbies, y prácticas de autocuidado; etc. 

En nuestro blog puedes ver los artículos que hemos escrito sobre este tema (haz click acá para verlos).